И, вдруг, развод — непростой период как для женщины, так и для мужчины. Только, в отличие от мужчин, женщины более ранимые, склонны к кризису, депрессии, эмоциональному истощению.

Женщина воспринимает расставание, как личную неудачу, что сильно сказывается на самооценке. Женское подсознание наполняется огромным количеством страхов и главные из них: одиночество, не востребованность. Кроме страхов, в голове устанавливается множество ограничений, влекущих за собой главный вопрос: как дальше жить? Не бывает безвыходных ситуаций. Выход есть всегда, но до него придется пройти непростой путь.

Развод и социум

Психологами давно доказано, что в 97% женщины переживают развод тяжелее мужчин. Дело не только в особенностях женского мозга. Особую степень тяжести придает социальное окружение, которое незамедлительно «подливает масло в огонь». 

Социальное давление на женскую психологию:

• стыдно, неприлично: муж ушел, оставил с ребенком (детьми), значит женщина некрасивая, не сексуальная, с дефектами, что влечет к появлению различных комплексов у женщин;
• финансовый фактор: зачастую основным источником финансов является муж и после ухода возникают проблемы — на что жить и как содержать детей, женщина начинает искать работу, дополнительный заработок, но работодатель предпочитает другие кадры;
• «кому ты нужна?», «ты себя в зеркало видела?»: такие фразы слышат женщины от окружения, когда пытаются создать новые отношения.

Современное общество. Другие нравы и жизненные позиции, но при этом социальное мнение остается главным фактором многих проблем.

Действия на пути к выходу

1. Не держите боль в себе
   • излить душу в кругу подруг;
   • уехать на природу, от городской суеты, встать на краю обрыва и кричать, пока не почувствуете облегчение;
   • разбить старую посуду, порвать вещи мужа, совместные фото;
   • плакать столько, сколько это необходимо

Главное правило: никогда не держать боль в себе. Первое, что необходимо сделать — выплеснуть эмоции. Существует множество способов как это сделать, некоторые из них:

Если оставить боль в себе, то этот груз будет тихо и медленно «давить» изнутри, что рано или поздно, приведет к нервному срыву.

2. Полюбить себя такой…

Отпустив всю боль, необходимо заполнить пустоту в душе. Двигаться только вперед. Независимо от возраста, количества детей, материального положения — начинать надо с себя. Сходить в SPA – салон, сменить имидж, сделать расслабляющий массаж — эти действия придадут сил и энергии для расстановки новых приоритетов и решительных действий.

3. Полная гармония

Следующий этап — научиться жить самостоятельно, без «совместных планов», которые обсуждали с мужем. Самостоятельно распределять свое свободное время. Муж ушел, но остались дети, родственники, друзья. Чтобы негативные чувства, после развода, не становились основными воспоминаниями, необходимо создать гармонию в душе.

Наполнить свою жизнь гармонией — сложный процесс. Один из способов сделать процесс легче — записная книжка. Необходимо расписывать день по секундам, чтобы на грусть не оставалось времени. Планировать встречи с друзьями, посещение с детьми различных мероприятий, спортивные досуги, да и просто посидеть в уютном кафе, в окружении людей.

4. Отпустить страх

После гармоничного совмещения работы, детей, друзей и личного пространства, стоит задуматься и о будущем. Часто женщинам, после развода, сложно начинать новые знакомства с мужчинами из-за страха. Страх, что все повториться снова: любовь, отношения, семья, развод. Поэтому очень важно отпустить этот страх. Данное негативное чувство должно побуждать к действию, а не к отступлению. Стоит «открыть» сердце для новых чувств и не бояться, что его снова покорит мужчина.

Развод может «подкосить» как морально, так и материально. Но это не конец жизни. Не призыв к примирению с ситуацией, а именно толчок к новому этапу в жизни женщины. Время не стоит на месте, все скоротечно, и жизнь снова начинает набирать обороты. Настает время для новых глобальных перемен. Необходимо идти вперед с высоко поднятой головой и мыслями о счастливом будущем.

Неизменный Автор статьи — Надежда Симцова